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夏季吃什么食物可以養胃 每天吃一物可有效養胃護胃

2019-05-20 17:17:54 編輯: 美美 來源:男人世界 標簽:夏季養胃

  夏季到了,許多人都喜歡吃燒烤、西瓜、喝冷飲等,但這些食物都是不可以經常吃的,吃多了很容易傷害到我們的胃部。人體腸胃本來就很脆弱,肯定受不了這樣的刺激,尤其是在夏天的時候,大家都喜歡吃個夜宵。但晚上胃部消化功能沒有白天強,這樣也會給胃部帶來很大的負擔。建議夏季多吃一些養胃的食物,這樣對身體健康也很有好處,一起了解一下夏天養胃需要吃什么?

  1、菠蘿

夏季吃什么東西可以養胃

  菠蘿味道酸酸甜甜的,深受許多吃貨的喜愛。菠蘿中還含有豐富的維生素C,平時適當吃一些菠蘿,可以起到養胃的功效,因為菠蘿的果肉比較軟,非常好消化,這樣對胃部也不會帶來什么壓力。不過菠蘿雖好吃,但不要一次吃太多,不然會出現適得其反的效果。

  2、櫻桃

夏季吃什么東西可以養胃

  櫻桃這是許多人的大愛,而且櫻桃營養很豐富,性溫,味甘微酸,其中櫻桃中還含有大量的鐵物質,有著補中益氣、調中益顏、健脾開胃的作用。不過也要注意一點,櫻桃不能吃太多,否則會引起上火的現象。

  3、蘋果

夏季吃什么東西可以養胃

  蘋果一年四季都有,而且蘋果屬于溫性食物,對腸胃不好的人來說很友好。如果不喜歡吃生蘋果,可以將蘋果和冰糖一起煮熟再吃,這樣可以起到養胃、止瀉的功效,而且也不會丟失蘋果本身的營養,所以可以放心食用。

  4、包心菜

夏季吃什么東西可以養胃

  在夏季好好吃的美食比較多,許多人都管不住自己的嘴,總是想嘗試各種美食,但胃部卻無法承受這么大的壓力。夏季應該學會養胃,平時可以吃一些包心菜,因為它具有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水的作用。同時包心菜還含有豐富的維生素C,多吃包心菜對身體健康也很有好處。

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